Trong đời sống hằng ngày không khó bắt gặp từ ABS. Thực chất, ABS là gì? Ý nghĩa từ này ra sao sẽ được giải đáp chi tiết thông qua bài viết của Gocbao dưới đây.
ABS là gì?
ABS trong ngành công nghiệp sản xuất là tên của một loại nhựa. Chúng thường được sử dụng để sản xuất ống thoát nước, nhạc cụ, thiết bị y tế,…
Trong lĩnh vực cơ khí thì ABS là hệ thống phanh chống bó cứng. Hệ thống này có tác dụng ngăn chặn tình trạng bánh xe bị khóa cứng khi phanh.
Trong thể hình, ABS là nhóm cơ bụng nằm ở mặt trước của cơ thể, giữa xương sườn và xương chậu. Những người thường xuyên tập gym đều có nhóm cơ ABS.
ABS là gì trong gym?
Vai trò của ABS là gì?
Các nhóm cơ ABS có vai trò quan trọng trong lĩnh vực gym. Nó giúp bảo vệ nội tạng, hỗ trợ vận động. Đồng thời, giúp người tập gym duy trì tư thế đứng thẳng hoặc gập người về phía trước.
Cấu tạo của ABS là gì?
Cấu tạo của ABS có đến 4 nhóm cơ tạo nên cơ bụng của bạn. Vì thế trong quá trình tập gym, chế độ ăn uống và các bài tập bổ trợ đóng vai trò hết sức quan trọng.
Cấu tạo của ABS bao gồm:
Cơ bụng phía trước: Đây là nhóm cơ bắp mà chúng ta hay gọi là “6 múi”.Cơ hai bên: Chúng có trách nhiệm ổn định cơ thể bạn khi cơ thể bị xoay.Cơ nằm bên dưới: Các cơ này dùng để xoay cơ thể một cách nhịp nhàng.Cơ nằm phía sau để hỗ trợ lưng dưới: Đây là nhóm cơ nằm sâu nhất của cơ bụng. Nhóm cơ này giúp ổn định toàn bộ khu vực giữa của cơ thể và duy trì độ căng cứng ổ bụng; bảo vệ các cơ quan nội tạng.
Tập ABS sao cho đúng?
Tập ABS sao cho đúng là thắc mắc của khá nhiều người tập gym. Tập ABS hay tập cơ bụng là mục đích hướng tới thân hình chuẩn 6 múi; nhằm đốt cháy lượng mỡ thừa bao quanh cơ bụng và trên cơ thể, tập cho chúng săn chắc.
Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn luyện tập ABS đúng cách:
Bạn nên tham gia tập luyện với cường độ 4 lần/tuần.Ăn nhiều thịt và bổ sung chất đạm để gia tăng cơ bắp như: ức gà, thịt bò, các loại đậu,…Ngủ đúng và đủ giấc để cải thiện tuần hoàn và sinh lý cho cơ thể.Không tập bụng quá nhiều, chia thời gian luyện các bài tập hợp lý.
Top các bài tập ABS nhanh lộ cơ bụng 6 múi
Tập ABS là tập luyện tập trung vào việc phát triển các nhóm cơ bụng. Để nhanh lộ cơ bụng 6 múi, bạn nên cân bằng tập luyện và ăn uống. Đồng thời, bạn nên hạn chế tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày.
Top các bài tập ABS nhanh lộ cơ bụng 6 múi bao gồm:
Bài tập Plank hỗ trợ đốt mỡ bụng, siết cơ bụng cực kỳ hiệu quả.Bài tập đẩy bụng bằng con lăn. Khi tập luyện với con lăn, các múi cơ bụng sẽ săn chắc lại; mỡ thừa được đốt cháy.Bài tập gập bụng giúp đốt mỡ và hỗ trợ các múi cơ bụng phát triển.Bài tập treo người co đầu gối giúp siết cơ, giảm mỡ.Bài tập xoay cơ liên sườn với máy giúp siết vùng bụng dưới để ép mỡ.
Để thực hiện các bài tập ABS đúng cách, bạn nên tìm hiểu kỹ bài tập. Nhờ người hướng dẫn tập từ lúc bắt đầu để tránh các tổn thương trong quá trình thực hiện.
ABS là gì trong sản xuất?
Nhựa ABS là gì?
Nhựa ABS là nhựa công nghiệp có đặc tính cứng, rắn nhưng không giòn, cách điện, không thấm nước. Nhựa ABS bền với nhiệt độ và hóa chất nên không làm biến dạng sản phẩm.
Nhựa ABS rất dễ gia công, tạo hình nên những sản phẩm được sản xuất từ loại nhựa này rất đa dạng và phong phú. Loại nhựa ABS này còn đem đến cho người tiêu dùng nhiều sự lựa chọn.
Ứng dụng của nhựa ABS
Ứng dụng của nhựa ABS trong đời sống hằng ngày rất đa dạng. Trong đó, nhựa ABS này được ứng dụng nhiều trong lĩnh vực đồ chơi, đồ điện tử, đồ gia dụng đến làm một số chi tiết máy của xe hơi, xe máy.
Ngoài ra, nhựa ABS còn được dùng công nghiệp bao bì, vật liệu xây dựng. Một số sản phẩm công nghệ như: bàn phím máy tính, vỏ điện thoại, cánh cửa,…
ABS là gì trong cơ khí?
Hệ thống phanh ABS là gì?
Hệ thống phanh ABS là hệ thống an toàn trên xe ô tô. Hệ thống này có tính năng ngăn ngừa hãm cứng bánh xe trong những tình huống khẩn cấp cần giảm tốc.
Hệ thống phanh ABS còn tránh được hiện tượng văng trượt. Đồng thời giúp người lái kiểm soát hướng lái dễ dàng hơn; đảm bảo ổn định cho thân xe ô tô.
Cấu tạo hệ thống phanh ABS
Hệ thống phanh ABS được cấu tạo bởi các bộ phận như cảm biến tốc độ, hệ thống thủy lực và van thủy lực, bơm thủy lực và hệ thống điều khiển.
Cụ thể:
Cảm biến tốc độ ABS: Giúp hệ thống ABS nhận biết được các bánh xe có bị rơi vào tình trạng “bó cứng” hay không.Van thủy lực: Đây là van kiểm soát các má phanh ở mỗi bánh. Có 3 vị trí của van thủy lực ABS cơ bản là van mở, van khóa và van nhả.Bơm thuỷ lực: Bơm này có nhiệm vụ bơm và xả để thay đổi áp lực lên các bánh xe; thông qua hệ thống van thuỷ lực.Máy tính – hệ thống điều khiển phanh ABS: Hệ thống này có nhiệm vụ nhận dữ liệu và thông số từ các cảm biến tốc độ. Từ đó, đưa ra các hiệu chỉnh về áp lực phanh tối ưu cho mỗi bánh.
Phân loại phanh ABS
Phanh ABS được chia thành 3 loại cơ bản bao gồm:
ABS bánh sau (loại 1 kênh): Loại này thường được dùng cho xe Van, xe tải nhẹ nhưng không quá phổ biến.Loại 3 kênh: Loại này có thể có 3 hoặc 4 cảm biến tốc độ bánh xe.Loại 4 kênh: Hệ thống chống bó cứng phanh ABS này đang được sử dụng phổ biến hiện nay.
Nguyên lý hoạt động của hệ thống ABS trên ô tô
Nguyên lý hoạt động của hệ thống ABS là nhờ vào các cảm biến tốc độ trên từng bánh xe. Nếu xe không được trang bị ABS thì khi bánh xe rơi vào tình trạng bị trượt.
Khi xảy ra việc phanh đột ngột của tài xe. Lúc này hệ thống phanh ABS sẽ thực hiện động tác ấn, nhả thanh kẹp trên phanh đĩa khoảng 15 lần mỗi giây. Thay vì tác động một lực cực mạnh trong 1 khoảng thời gian khiến bánh có thể bị “chết” như trên các xe không có ABS.
Vì sao người Việt chuộng xe có phanh ABS?
Người Việt chuộng xe có phanh ABS vì muốn đảm bảo độ an toàn trong quá trình di chuyển. Đặc biệt, ABS là một trong những công nghệ an toàn bổ sung cho hệ thống phanh hữu dụng nhất của ngành công nghiệp ô tô thời gian gần đây.
Hệ thống ABS giúp tài xế duy trì khả năng kiểm soát xe trong những tình huống phanh gấp. Hệ thống phanh này càng được cải tiến để phục vụ nhu cầu của người sử dụng.
Mong rằng từ những thông tin trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về ABS là gì. Đồng thời có thêm nhiều thông tin thú vị liên quan đến chủ đề này. Bên cạnh đó, đừng quên theo dõi nhiều bài viết mới của Gocbao nhé.
