Cách nhanh hết kinh nguyệt chỉ trong 1 ngày cực kỳ hiệu quả chị em nào cũng cần biết sao nhanh hết kinh là cách giúp chị em thoát khỏi nỗi ám ảnh của chu kỳ kinh kéo dài. Sốngày hànhkinh dài khiến phái đẹp không khỏi mệt mỏi, khó chịu, đi lại bất tiện mà còn ảnh hưởng đến các hoạt động khác của cuộc sống và rất có khả năng dễ mắc những bệnh phụ khoa Khi có kinh nguyệt có nên uống nước dừa không?, ngày đèn đỏ có nên uống nước dừa?,… là câu hỏi nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Các bạn tham khảo bài viết sau để giải đáp thắc mắc có nên uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt không nhé!
Khi nào kinh nguyệt bình thường trở thành bệnh lý cần điều trị?
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường của người phụ nữ khỏe mạnh, xảy ra từ giữa tuổi dậy thì và lúc Mãn kinh. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ thường lặp lại theo tháng sau một số ngày tương đối bằng nhau và sẽ nằm trong khoảng từ 21 – 35 ngày. Trong đó, số ngày hành kinh sẽ thường dao động trong khoảng từ 3 – 7 ngày.
Nếu kinh nguyệt của bạn chệch khỏi quy luật trên: chu kỳ không đều, số ngày hành kinh quá ngắn hoặc quá dài thì là điều bất bình thường.
Nguyên nhân của tình trạng trên thường là:
– Thiết hụt hoặc rối loạn nội tiết: Chu kỳ thất thường, lúc ngắn ngày (ít hơn 21 ngày) hoặc lúc dài ngày (hơn 35 ngày); rong kinh (kéo dài và ra nhiều hơn 200ml máu kinh/tháng); lượng máu kinh rất ít (số ngày hành kinh ít hơn 3 ngày hoặc lượng máu kinh ít hơn 80ml) thì nguyên nhân là do thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết.
Kinh nguyệt kéo dài sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vùng kín và gây viêm nhiễm. Vi khuẩn sẽ lây nhiễm ngược từ âm hộ, âm đạo lên buồng tử cung rồi lên vòi trứng gây viêm phần phụ, thậm chí làm tăng nguy cơ gây vô sinh, ung thư.
– Do viêm nhiễm phụ khoa: Lúc này máu kinh vẫn ra bình thường nhưng không gọn. Sau những ngày ra máu bình thường sẽ là những ngày bị ra một chút ít máu lẫn với khí hư sau nhiều ngày vẫn không sạch hẳn, nhiều khi kéo dài trên 10 ngày hoặc không trong chu kỳ vẫn ra máu, nhất là sau khi quan hệ. Máu khi đó có thể là máu đen hoặc máu tươi xen lẫn máu đen, lẫn với Huyết trắng bất thường (màu vàng, mùi hôi, ngứa vùng kín,…). Lý do ở đây là máu chảy ra từ các vị trí tổn thương do viêm nhiễm tại vùng kín như tử cung, cổ tử cung, âm đạo.
Ngoài ra, một số nguyên nhân khác khiến kinh nguyệt bất thường có thể là u nang buồng trứng, u xơ tử cung, ung thư phần phụ, buồng trứng đa nang,… Khi đó, ngoài Kinh nguyệt không đều, chị em sẽ thấy kèm theo một số biểu hiện điển hình khác như: máu kinh sẽ có màu đỏ tươi hoặc đen sẫm, đau nhiều vùng bụng dưới, gầy sút cân, thưa kinh,… Chị em cần nhanh chóng đi khám bác sĩ và điều trị sớm để tránh nguy hiểm.
Dù bình thường nhưng kinh nguyệt dài hơn 3 ngày cũng phiền toái
Dù là kinh nguyệt bình thường nhưng nếu kéo dài trên 3 ngày cũng khiến chị em có cảm giác khó chịu, ảnh hưởng tới tâm lý, sinh hoạt hàng ngày và công việc, nhất là khi người không khỏe, thời tiết nóng bức hoặc ẩm ướt. Vì vậy, nhiều người rất sợ hãi mỗi khi đến kỳ kinh.
Ngoài ra, kinh nguyệt kéo dài còn gia tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Và khi ngày hành kinh càng xa ngưỡng 3 ngày sẽ càng tiến gần tới ngưỡng bị rối loạn kinh nguyệt.
Nội Dung Chính
Mẹo nhanh hết kinh bằng gừng
Gừng giúp điều trị chứng kinh nguyệt kéo dài
Gừng là thực phẩm lành tính, tốt cho sức khỏe và có khả năng hỗ trợ quá trình điều trị chứng kinh nguyệt kéo dài hiệu quả. Bạn chỉ cần đập dập miếng gừng cho vào nước ấm uống dần hoặc nướng một vài miếng gừng và ngậm lâu trong miệng. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn gừng giã nhỏ với rượu trắng rồi massage lên bụng, mẹo này vừa giúp nhanh hết kinh, vừa giúp giảm đau trong những ngày đèn đỏ.
5 cách phối đồ nữ cực chất với hai kiểu áo cơ bản
Ăn bột hạt vừng
Với nguyên liệu này, bạn pha 2 muỗng cà phê bột hạt vừng với khoảng 200ml nước để uống. Mỗi ngày uống 2 – 3 lần bạn sẽ thấy những ngày đèn đỏ không còn khó chịu nữa.
Thu nạp cần tây
Chất apiol trong cần tây có tác dụng kích thích cổ tử cung co thắt, đẩy mạnh kinh nguyệt ra ngoài
Cần tây được coi là thực phẩm giúp hết kinh nguyệt nhanh chóng nhất. Chất apiol có trong cần tây phát huy công dụng kích thích cổ tử cung co thắt, đẩy kinh nguyệt ra ngoài một cách dễ dàng.
Không chỉ vậy, loại rau này còn chứa athenol phytochemical – chất có khả năng hạ những cơn nóng trong cơ thể, giúp bạn thêm dễ chịu trong những ngày có kinh. Vì vậy, trước khi có kinh 1- 2 ngày, bạn hãy bổ sung cần tây vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé.
Rong kinh và cách chữa hiệu quả từ nguyên liệu thiên nhiên
Ăn đu đủ
Tương tự như cần tây, đu đủ cũng là một thực phẩm an toàn thường được sử dụng để điều hòa kinh nguyệt, giúp kinh nguyệt có thể thoát ra ngoài dễ dàng mà không gây đau tức. Có được công dụng này là do enzyme papain có trong đu đủ có thể làm mềm tử cung và loãng kinh nguyệt. Do đó, nếu muốn rút ngắn ngày đèn đỏ, bạn đừng quên cho đu đủ vào chế độ dinh dưỡng của mình.
Uống nước dừa
Uống nước dừa vào ngày đầu của kỳ kinh nguyệt giúp thúc đẩy máu kinh ra nhiều, nhanh hết
Khi có kinh, bạn cần uống nhiều nước để kiểm soát mức độ xuất huyết và giúp cơ thể luôn cảm thấy nhẹ nhõm. Bên cạnh việc uống nước lọc như bình thường thì uống nước dừa trước và trong những ngày đèn đỏ cũng là một mẹo nhanh hết kinh được các chị em truyền tai nhau. Bạn có thể áp dụng cách này nhưng lưu ý không nên uống quá nhiều và không nên uống dừa ướp lạnh.
Uống thuốc tránh thai
Nếu uống thuốc tránh thai thường xuyên, thời gian “nguyệt san” ghé thăm cũng tự động được rút ngắn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng mẹo nhanh hết kinh này khi cần thiết và nên uống theo chỉ dẫn của các bác sĩ chuyên khoa.
Cần tây: Một trong những cách tự nhiên giúp ngày “đèn đỏ” kết thúc nhanh hơn là ăn cần tây hàng ngày. Cần tây có chứa apiol – một chất tự nhiên được biết có tác tác dụng kích thích các cơn co thắt tử cung để đẩy kinh nguyệt ra ngoài. Không chỉ vậy, loại rau này cũng giúp giảm triệu chứng đau tức trong thời gian hành kinh, giúp hạ các cơn nóng trong cơ thể bởi chứa chất athenol phytochemical.
– Mùi tây và gừng: Mùi tây rất giàu vitamin A, K và C, rất hiệu quả trong điều trị Kinh nguyệt không đều trong khi gừng sẽ giúp làm giảm đau bụng kinh. Đây là những thực phẩm sinh nhiệt, mở rộng tử cung để đẩy máu ra ngoài dễ dàng hơn.
– Thịt đỏ: Thêm thịt đỏ vào chế độ ăn sẽ giúp cải thiện nhiệt độ cơ thể, giúp tăng cường lưu thông máu và đẩy nhanh kinh nguyệt để kết thúc kỳ kinh sớm hơn.
– Thực phẩm giàu vitamin C: Các loại quả như cam, quýt, kiwi, cà chua,… giàu vitamin C – một trong những chất giúp thúc đẩy quá trình kinh nguyệt diễn ra nhanh chóng, tự nhiên. Vitamin C sẽ cản progesterone có trong tử cung, làm mềm thành tử cung, từ đó giúp đẩy nhanh kinh nguyệt ra ngoài.
– Đu đủ: Loại quả này có thể giúp xoa dịu các cơn đau và giúp phụ nữ trong thời gian hành kinh cảm thấy tốt hơn. Enzyme papain có trong đu đủ giúp thúc đẩy dòng chảy kinh nguyệt, từ đó giúp chúng thoát ra ngoài dễ dàng hơn.
Châm cứu
Các biện pháp châm cứu có thể tác động lên một số huyệt, giúp tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ các cơ quan sinh sản hoạt động. Vì vậy, chúng sẽ hoạt động thêm năng suất để số ngày có kinh của bạn ít hơn bình thường.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Tập thể dục giúp điều hòa kinh nguyệt
Hoàn toàn không nên vận động trong những ngày có kinh là quan điểm sai lầm của nhiều chị em, bởi tập những bài thể dục nhẹ nhàng luôn là giải pháp của nhiều vấn đề, trong đó có rút ngắn chu kì kinh nguyệt của bạn. Vì vậy, thay vì cứ ôm bụng hay ngồi lì một chỗ, bạn hãy đứng dậy, đi dạo hoặc chọn một bài tập nhẹ nhàng với mình nếu muốn thời kì kinh nguyệt qua nhanh.
Chườm nóng
Lấy một túi nóng chườm lên bụng của bạn trong những ngày đèn đỏ không chỉ giúp giảm những cơn đau bụng kinh khó chịu mà còn giúp số ngày kinh nguyệt giảm bớt. Vì vậy, đây là mẹo nhanh hết kinh đơn giản mà rất nhiều chị em áp dụng.
